腰痛予防体操
後志リハビリセンター
介護職員の悩みの一つに必ず上げられるのが『腰痛』。
その対策として後志リハビリセンターでは、毎朝「腰痛体操」を行っています。
今回は黒松内町の体育館で運動指導を行っている「リーフラス株式会社」の北山拳斗さんに腰痛予防体操のご指導を頂きました。
毎日行っている体操と違い、椅子やマットを使用。股関節がうまく使えていないと股関節の動きの悪さを補うために、腰に負担がかかり、腰痛になる危険性が高まってしまうなど、わかっているようで理解していなかった点をわかりやすく解説して下さいました。
職員が楽しそうに体操しているのを興味深く見ていた利用者さんも、できる範囲で参加してくれていました。
ストレッチは痛いと感じる前で止めることがポイントです |
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利用者さんもつられて一緒に☺ |
毎朝行っている腰痛体操 |
〒048-0101
